2006年01月28日

2〜3カ月の長期入院の費用

生命保険文化センターの『生命保険に関する全国実態調査平成15年』より。
世帯主が2〜3カ月入院した場合、差額ベッド代や交通費などの自己負担額(健康保険診療範囲外費用)で必要と考える資金額は、平均で月額29.4万円。

費用の分布で見ると、「30万円以上」と答えた人が44.9%と、約半数を占めています。
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2006年01月27日

日本人の忘れ物など(ウェッジ2004年6月号)

ウェッジの目次のメモが出てきました。たぶん地下鉄の中で見たはず。この号はとりわけ、「おっ」と感じた見出しが多かったのだと思います。2004年6月号より。
日本人の忘れ物
 物を、見る、とは、かたちに囚われないこと。

技術流出を阻止せよ!
韓国と経済産業省の攻防戦
ようやく整備される防止体制

ITよさようなら、洗濯機よこんにちは
技術革新の目はどこにでもある

羅針盤
国家戦略の視点を欠く日本の金融制度を見直せ

茶坊主が組織を内から腐らせる

輸出大国の終焉で、工業誘致の地方発展が限界に

雇用確保より企業尊属を優先した労働組合の限界

日本へ大流入する海外マネー 真相はこれだ

ファッションの雄 伊勢丹を強くした「伊勢丹文化」
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2006年01月26日

RealOne Playerの解約方法

RealPlayerの14日間限定の無償版ダウンロードサービス。

なのですが、身に覚えがないのに毎月「525円」がクレジットカードに課金される、という現象に出くわす人が多い。自分もそうでした。ダウンロードした翌々日にはPCから完全にアンインストールしていたのに、クレジットカード明細に引き落としの表示が...

どこで課金される設定になっているのか未だにわからない(無償ダウンロードの際に、デフォルトで課金チェックボックスに印が入っている!?)上に、解約方法を探すのにも一苦労しました。

結局、解約するには

  Real Suppot center
  月曜日〜金曜日
  10:00〜12:00 13:00〜17:00(土日祝日休み)
  Tel:03-5302-2311
  Fax:03-3320-7400

に電話かFAX送信をする必要があるようです。ただし、電話はほとんどつながりません。

幸いFAX送信の場合に書式は任意で、送信後は、自動解約通知メールとカスタマーセンターの方のていねいなメールが帰ってきました。ですので解約にはFAXをおすすめします。

ちなみに解約に必要な情報は、クレジットカード番号のみです(その必要もなかったかも。ちょっとうろ覚え)。





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せっけんとペットボトルリサイクル

非常に精力的に活動しておられる2つの環境NPO。朝日新聞かどこかで目にしたのが最初だと思います。

せっけんの街
http://www.sekkennomachi.org/

PETボトルリサイクル推進協議会
http://www.petbottle-rec.gr.jp/top.html
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女性の就労支援とキャリア開発

女性の就労、キャリア開発、職場の人権啓発を支援するNPO法人「WING21」。

代表は、25年間都心のハローワークに勤めた元国家公務員の方だとのこと。確か日経で紹介されていました。

NPO法人WING21-トップページ
http://www.npo-wing21.com/
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全米退職者協会

略称AARP。3000万人以上の高齢者会員を有する、世界最大級のNPOとのこと。本部はワシントン。
1958年に設立され、高齢者に独自の医療保険を提供して急成長してきた。奉仕される側ではなく、奉仕する側にをモットーにする一方で、医薬品販売、旅行商品割り引きや法律相談、運転講習会などのサービスを提供し、事業収入は800億円規模に上るといわれている

日本ではパソナとNTTデータが、これを見本とした社内での取り組みを始めているそうです。私も先日の新聞で初めて知りました。

Benefits, Advocacy and Information on Aging for People Age 50 and Over - AARP
http://www.aarp.org/
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雑誌「スカウト」

リクルートから刊行されてまだ間もない雑誌「スカウト」。
「会社員から『ハーフリタイア』するという生き方」
「可処分所得1000万円という生き方」
「『スカウト転職』新しい仕事の探し方」
など、自分に合った働き方のスタイルを考える、20〜30代会社員のための新しい雑誌、とのこと。

スカウト
http://scout-go.jp/

リクルートから新雑誌「スカウト」発売 アーカイブ
http://www.freevers.net/archives/2005/08/post_8.html
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アート引越しセンターのANAマイレージクラブ会員特典

アート引越し基本料金を10%割引(ただし国内引越のみ)。なおかつ、マイルも貯まる。

日本の問い合わせ窓口
 TEL: 0120-0123-33
 携帯電話・PHSから: 0120-0123-55
 8:00〜20:00 (12/31〜1/3を除いて無休)

マイル換算率
 月曜日〜木曜日 100円(消費税除く) = 2マイル
 金曜日〜日曜日 100円(消費税除く) = 1マイル

ちなみに、大学生協から申し込んでも10%割引になる。その場合の特典はダンボール10個。

cf
biglobe経由でも10%オフ
http://support.biglobe.ne.jp/hikkosi/art/index-bn.html
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疲労対策

テレビ東京で先日放送されていた、「疲労対策」特集。

今年は疲労対策元年だと言われていることもあり、日本の研究リーダーである大阪市立大の渡辺先生を招いての特集でした。

以下はその時のメモです。

---
●先進的な企業の疲労対策事例


グーグル
 社内にビリヤード、ダーツを設置(一方でスケジュールは分単位)。


三井化学
 講師を招いてストレッチ教室。
 社内サーバーの疲労測定ソフトに、社員のPCからアクセス出来るよう設定。


パソナ
 就業時間内にマッサージを受けられる(20分200円という格安)。

---
●エネルギーを生み出せなくなった状態=疲労

その分子的・細胞的なメカニズムは、実は老化とまったく同一。

---
●きちんとしたエネルギー生産に必要な物質。


炭水化物からエネルギーを作り出すにあたって必要な物質

 ビタミンB1 /*体内生産不可*/
  豚肉103g
  マイタケ
  うなぎ2串
 
 αリポ酸
  ほうれん草、トマト、ジャガイモ


脂肪からエネルギーを作り出すにあたって必要な物質
 L-カルニチン
  牛肉、いわし、牛乳
 
 パントテンサンCa /*体内生産不可*/
  しいたけ、納豆、鳥レバー


クエン酸回路の最後に働くCo-Q10(コエンザイムQ10)

---
●自分の感想


肉体的には、とりわけ目と肩の疲れに注意。


日常的に実行できるストレッチを探す。


疲れすぎないうちに、風呂上りにさっと寝る。そして寝すぎず定時に起きる。
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2006年01月25日

都営地下鉄の普通・定期運賃比較

以前調べたときのメモが出てきました。他の定期運賃との比較など、使い道はあるかもと思い、アップしておきます。

例えば、白金台-西巣鴨なら15km。
普通運賃の場合、毎月 520×30=15600円かかる。

定期料金だと、次の通り(1,3,6ヶ月)。

通勤
10,560 | 30,100 | 57,030

通学
6,020 | 17,160 | 32,510

こうしてみると、通学定期運賃ってありがたいもんだと実感しますね。

http://www.kotsu.metro.tokyo.jp/eigyou/subway/eigyou_annai/fare_info/list.html
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ユースホステル

最後に、ユースホステル。利用したことがない人は、まず以下のサイトに行くのがよいと思います。

ユースホステルってどんなとこ?- YHについてのQ&A集
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Desert/3302/index.html
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旅行企画の最初に使うページ

旅行のプランニングの最初に使えるポータルサイトとしては、以下の4つがお気に入りです。

国内旅行は「たび上手」あなたの旅はここから始まる。
http://tabijozu.ne.jp/

ANAの旅行総合サイト【ATOUR】 エーツアー
http://www.atour.ana.co.jp/amc/index.html

トラベルアンサー:総合旅行・宿泊予約サイト-国内ツアー 海外ツアー 国内ホテル・旅館
http://www.travel-answer.ne.jp/

旅行のクチコミサイト フォートラベル
http://4travel.jp/
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旅行に使えるバス

せっかく旅行の話題になったので、もうちょっと続きを。

長らく自分の頭の中から消えていましたが、旅行にバスを使うのは、なかなかいい手です。安いし。自分のブラワザのお気に入りに入っているページを紹介しておきます。

【楽天トラベル】を高速バス予約に
http://travel.rakuten.co.jp/index.html

高速バス,国内旅行の予約サイト−スカイゲート
http://www.skygate.co.jp/dometour/bus/index.html

夜行バスプラン - H.I.S.国内旅行
http://www.his-j.com/domestic/special/bus.htm
posted by evergreen at 23:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | このエントリーを含むはてなブックマーク

日帰り旅行ポータル

旅行のポータルで有名な「Travel.co.jp」が、日帰り旅行に特化したサービスサイトも開設していることを知りました。以下のサイトです。

日帰り 旅行 九州 -Travel.co.jp
http://mokuteki.travel.jp/13/6/11/

旅行と言っても、割とちっちゃな規模で気軽に足を運ぶのが好きなタイプには、うれしいサービスです。九州以外のプランも整理されていました。

年明けの朝日で、日帰りのアウトドアライフを楽しむにあたって九州は実に恵まれた場所なのだ、という記事・特集が組まれていたのを思い出しました。春から九州に戻る上での楽しみがまた1つ増えました(^o^)。

ちなみに、firefoxのgoogleツールバーで「九州 日帰り」と入力すると、その後が自動補完されて、「旅行」と「温泉」が大量にヒットします。うーむ、九州恐るべし。(以下のスクリーンキャプチャ参照)

九州日帰り.JPG
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2006年01月17日

縦並び社会〜格差の現場から

毎日新聞でこの年末年始に組まれていた特集。

とりわけ12/30(2005年)の記事が有用。サイバーエージェントの藤田社長のエピソードや、以前は彼やホリエモンと凌ぎを削っていながら、運悪く業績を悪化させ今は香港で過ごさざるを得なくなっている人のエピソード、が印象的。

また、国民の所得分布、貧困度に関するデータが非常に参考になる。



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2006年01月16日

ストレッチ(gooおすすめカテゴリー)

デスクワークが続くとやっぱり肩が凝ってくる。
ストレッチに関する情報を探してみたけれど、以外に少ない。

自分が使えそうなのは、

[ ストレッチ ] gooカテゴリー検索>今週のおすすめカテゴリー 2005/5/17号>ストレッチ
http://dir.goo.ne.jp/recommend/20050517/20050517-3.html


その中から

トピックス・e-柔整ネット
http://www.e-jyusei.net/php/text_html/default2.php

ストレッチ運動の実際
http://www.healthy-life21.net/strechi/strechi_kiso.html



posted by evergreen at 23:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活情報 このエントリーを含むはてなブックマーク

one's plus

三井住友銀行にone's plusというサービス。ATM時間外手数料が無料になるなど、なかなかいい感じのサービスだと知りました。

毎月210円のサービス料金がかかるのですが、通帳をすべてWEBから利用するWEB通帳方式にすると、このサービス料も無料になります。

ちなみに先にWEB通帳を申し込むと、自動的にone's plusにも加入したことになります。

ATM手数料が無料になる主な条件は、
 月末の口座が30万円以上であること、

 三井住友カードによる口座引き落としが
 毎月の指定日に確認されること、
など。

後者については、一部の提携カードは対象外とのことですが、楽天カードやANAカードなら基本的に大丈夫みたいです(電話で確認済)。

ただし

 楽天カードは、貯まった三井住友のポイントを商品に交換できない

 ANAカードは、裏面に三井住友カードという記載があり、最初の4桁が4980,5302,5334から始まるカードだけが対象になる

とのことでした。大した条件ではないので、お得です。


posted by evergreen at 23:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活情報 このエントリーを含むはてなブックマーク

御徒町と浅草橋

東京にいるうちに忘れずに足を運んでおきたい場所。

御徒町は、千代田線の湯島から歩いて行ける。
浅草橋は三田から浅草線14分。

上野・御徒町タウン情報サイト ショッピング グルメ クーポン情報満載
http://www.yoiokachimachi.com/

浅草橋/レッツエンジョイ東京
http://www.enjoytokyo.jp/OD005Station.html?COMMON_ID=200820&AREA_L1_ID=22&AREA_L2_ID=2202

浅草橋ビーズショップマップ
http://www.bel-art.co.jp/shop_shop/beadsshop_map.html


posted by evergreen at 23:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 街(東京) このエントリーを含むはてなブックマーク

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